吴帝聪销讲密码–如何克服演讲恐惧

吴帝聪销讲密码–如何克服演讲恐惧

演讲恐惧是什么样的病症呢，应该如何应对呢？

首先我们了解一下演讲恐惧的表现: 害怕当众讲话，尤其是领导在场的时候，就更加紧张了，常常选择回避这种场合。

比如:在单位参加会议，该轮到讲话，此刻所有人的目光都投向了你，顿时脸红、心跳加速、大汗淋漓，都忘记了想要说些什么，你走向讲台开始讲话的时候，你的双腿一直在发抖、声音在发颤、哽咽、甚至说不完整一句话。

有的时候在开会之前的几天里，你已经非常痛苦了，紧张不安，总是害怕自己表现不好，当众出丑，为此闷闷不乐，茶饭不思，睡不着觉或者即是睡着了也是噩梦连连，而当这一切都过去了以后，心情又恢复了平静。

应对演讲恐惧教你六招：

第一、不要逃避、勇敢挑战

不要逃避任何演讲，或者是开会讲话的场合，可以把它当成一次挑战自己的机会。

第二、调整呼吸、乐观联想

在演讲之前调整一下自己的呼吸，让它变得均匀，想象一些优美的画面或者是开心的事情。

第三、拒绝负面猜测

在演讲之前，你也可以尝试着去观察一下自己脑海里是否有一些不好的念头，比如你是否会想到，哎呀！我的演讲肯定特别的不好，大家肯定特别不喜欢，这个时候你就要坚定的告诉自己，这并不是真实的结果，而是自己的猜测。

第四、放慢语速、调整呼吸

在演讲的过程当中，你如果感觉到特别紧张或者是身体上不舒服，就可以适当的把语速放慢，调整一下呼吸，短暂的停顿也是可以的。

第五、肯定自己，正面鼓励

不要因为偶尔的紧张就一味的否定自己，要不断的给自己鼓励和肯定，告诉自己我表现的非常好，我讲的内容特别棒。

随着社会的不断发展，人和人之间的交流会越来越频繁，需要更多的人际沟通的技巧，所以在平时的时候适当的进行一些演讲技巧的训练，也是非常有必要的。七势招商销讲班，就是你最好的选择！

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